2025-01

以下は実践です！自分が本当に欲しい助けを受けた瞬間を想起できますか？そこにある良いヘルプを感じてください。そこにある良いコントロールを感じてください。そこにある良いコミニュケーションを感じてください。ーーーーーーーーーーーー想起できないなら...

将来に何となく漠然とした不安や恐れを感じている人に、心の健康診断を紹介します。忙しさに疲れている人 　－　以前は頑張っていたが、身体を壊し心身の疲れから無理をしないようにしている。失敗経験が付きまとう人　－　過去に大きな失敗や喪失を経験し、...

人は自分の慢性的な感情の帯域上で、間違った方向へ向けて問題を解決することに携わります。そしてますます、どんどん多くの複雑さが入り込むことになります。※問題を複雑にするのではなく、単純化しましょう。分けて　分解して、複雑さを取り除き、単純にす...

心の健康診断は、私たちが日々健康に過ごし、未来に希望を持ち続けるための大切なステップです。身体の健康診断を受けることで病気の早期発見ができるように、心の状態をチェックし精神的な健康を守ることも非常に重要です。私たちの心の状態は、未来の人生に...

「心の健康診断を“自分事”として考える意義」「身体の健康診断」は当たり前のように行われていますが、「心の健康診断」についてはどうでしょうか？多くの人が、「自分は大丈夫」「問題ない」と考え、必要性を感じていないかもしれません。しかし、心の状態...

心や精神の「良い状態」とは、人それぞれの状況や価値観によって異なる部分もありますが、以下のような特徴が挙げられます。1. 感情の安定喜怒哀楽を自然に感じながらも、感情に振り回されることなく、自分をコントロールできる。ネガティブな感情があって...

あなたは、努力家で能力があり想像力豊かで物凄い価値があるにもかかわらず。何年も自分を変えることができていません。それには、まだ知られていない明確な理由が存在しています。信じる必要はありません。受け入れることができないのも分かります。しかし、...

私たちが住んでいる、この宇宙はどこで何をしていてもいつの時代でもどこを切り取っても、誕生と成長と何かしらの継続的な存在の状態と衰退、そして最終的には死(破壊)というサイクルが続いています。心は、生存するための色々な問題を処理するために機能し...

何かについて何も手を打つことができない。それについて何も手を打つことができない。人生において何度も何度も何度もそれに出くわし、それについて何も手を打つことができないと、もうどうしていいかわからないので、それをやめてしまうしかありません。「私...

最大の愚行が「なぜ？」なのです。変わりたいけど変われないと感じている人は、改善の扉を開くとそこにはどんな未来が待っているんでしょう？変われた先には、どんな自分が待っていて、どんな未来を手に入れたいと感じているんでしょう？これらを正確に言語化...